За следващото поколение по-здрави българи

На 27.01.25 г. В СУ „Георги Измирлиев” с учениците от 2 в клас се проведе втория от поредицата уроци, посветени на здравословния начин на живот. Гост на урока бе училищният психолог – Димитър Йосифов.

Учениците бяха въведени в темата на урока от него, като им бе обяснено, че хората, за да са здрави, енергични, щастливи, креативни, вдъхновени, за да учат и да се развиват, трябва да се грижат и да поддържат не само тялото си в добро здраве, но и психиката си. Той зададе въпрос на децата какво според тях е психично здраве, накрая обобщи отговорите и представи кратка дефиниция на понятието. Обърнато бе внимание, че психиката, за разлика от тялото, не може да се пипне или види и че, когато някой страда или е наранен психически, също изпитва болка. Понякога тя се усеща като физическа болка (главоболие, болки в корема, липса на апетит, липса на енергия и т.н.), без да има конкретно заболяване или физически причини за тази болка.

Понякога психическата болка се усеща като липса на желание за игра и среща с приятелите, като продължително лошо настроение, лесна раздразнителност, страх, тревожност, тъга, отчаяние, объркване и неумение да се вземат решения.

Нормално е да се ядосваш по време на игра, защото отборът ти губи, да се разсърдиш на приятел, да се притесниш за някоя задача или контролно, да си тъжен, защото родителите ти не те пускат на кино с приятели, но след няколко часа да се почувстваш добре и отново да си щастлив и спокоен – това са емоционални състояния, които са част от ежедневието. Когато обаче всеки ден за дълъг период от време сме потиснати, отчаяни, уплашени, объркани и ни е трудно да се концентрираме, да учим или да играем с приятели, е добре да потърсим помощ. В такива моменти е много важно децата да говорят за това, което изпитват с някой възрастен – родител, учител, роднина, училищен психолог, за да може да им се помогне да се справят с емоциите си. Роля за преодоляването на тези състояния имат и физическата активност, разходките, спортът, любимите занимания, танците, игрите, промяната на хранителния режим.

След въведението в темата, дойде ред на практическата работа. Г-жа Енчева, кл. ръководител, прикани децата отново да прочетат правилата за работа, които учениците се съгласуха да спазват още по време на първи урок от поредицата.

Училищният психолог бе подготвил екипна игра с пъзели, изобразяващи човешките емоции. Децата трябваше да наредят пъзела, да разпознаят емоцията и да подберат подходяща дума, която я описва. Едно дете, избрано от екипа, имаше задачада изиграе с мимики, жестове и движения емоцията. Останалите деца трябваяше да разпознаят емоцията, пресъздадена от техния съученик.

В допълнение, класният ръководител бе подготвил работни листи, на всеки екип трябваше да напише 5 причини, които предизвикват дадената емоция. Работата на учениците бе оценявана от училищният психолог.

Всяка група получи и лист с изписана ситуация и въпроси, на които трябваше заедно да предложат отговори. За да насърчи творческия процес, г-жа Енчева предложи всяка група сама да избере как да представи пред останалите в рамките на 2 мин. своя казус и решенията, до които са достигнали. Децата избераха да дискутират върху казуса с въпросите и да се опитат да го изиграят.

Всяка група имаше 5 мин. за обсъждане на казуса и планиране на представянето пред останалите.

За отговори на въпросите - 10 мин.

Всяка група има по 2 минути да представи казуса.

Тъй като казусите провокираха емоциите на децата и предизвикаха много въпроси към психолога, времето за дискуция бе увеличено с още 10 мин. Това насърчи учениците да се замислят как се чувстват останалите, как им влияе поведението и, как да се подкрепят, ако те самите са в подобна ситуация.

В края на часа децата отново обмислиха какво може да се направи в класа, за да се чувстват всички добре, да са приети, да споделят, да търсят помощ. Една от идеите беше да изработят кутия за анонимни казуси в кабинета на училищния психолог и заедно с него съвместно да ги обсъждат.

Урокът, посветен на емоциите и психическото здраве е вторият от поредицата уроци, които се провеждат с учениците от 2 в клас. Те се осъщестяват благодарение на Програма „Фьоникс за следващото поколение по-здрави българи“. Програмата се реализира от Фондация „Работилница за граждански инициативи“ в партньорство с Асоциация „Родители“ и с подкрепата на ФЬОНИКС Фарма. Програмата цели да развие умения за здравословен живот сред най-малките ученици в България, като подкрепя техните учители да работят както с децата, така и с техните родители.